Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1498 kcal
|
Rasva: 51,28g | Prot: 55,87g | Hh: 203,07g.
Aamiainen: Café, Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Bauducco Torrada Integral (1), Bauducco Torrada Salgada. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Regina Queijo Mussarela, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ovo Mexido, Tomates. Päivällinen: Pastel de Queijo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pastel de Queijo. Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Integral (1), Café. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|