Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1897 kcal
|
Rasva: 39,25g | Prot: 49,30g | Hh: 213,81g.
Aamiainen: マーマレード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: 卵とじスープ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン 野菜を食べる焼きビーフン. Päivällinen: さつま揚げ, ポテトサラダのおかず, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 生ビール, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ, ローソン でか焼鳥 もも塩, ポテトサラダのおかず. Välipalat/Muut: フジパン 黒蜜きなこパンケーキ, モンテール カスタード&ホイップのワッフル. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|