Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1384 kcal
|
Rasva: 75,30g | Prot: 78,04g | Hh: 98,32g.
Aamiainen: Сириус Конфеты Густо Хрусто (13.5 Гр Одна), Вареное Яйцо, Чай. Lounas: Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Сириус Конфеты Густо Хрусто (13.5 Гр Одна), Растительное Масло, Лимонный Сок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Сириус Конфеты Густо Хрусто (13.5 Гр Одна), Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Гармония Сметана 20%, Вареники с Картошкой. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|