|
109/70/94
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
3901 kcal
|
Rasva: 242,58g | Prot: 236,94g | Hh: 208,33g.
Aamiainen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. Lounas: 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 萵苣, 有皮雞翼（烘烤）, 雞皮. Päivällinen: 芭樂, 蓮霧, 海帶（加醬油）, 蔥, 植物油, 牛頭牌 沙茶醬, 菠菜, 大陸妹, 炒杏鮑菇, 羊肉, 海蜇（鹽乾）, 木炒耳, 小黃瓜, 每朝健康 雙纖綠茶. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|