Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1838 kcal
|
Rasva: 80,64g | Prot: 103,13g | Hh: 123,70g.
Aamiainen: Бананы, Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Семга на Пару, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Белая Дача Рукола. Päivällinen: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кабачки Жареные, Индилайт Купаты Боярские. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Polar Креветки Северные, Шарлиз Печенье Орешек, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - худыш джо
|