Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1523 kcal
|
Rasva: 71,56g | Prot: 74,50g | Hh: 144,16g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Копченов Сало Белорусское, Вареное Яйцо. Lounas: Рыба Тушеная, Простоквашино Сметана 25%, Подсолнечное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Рис Отварной, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Апельсин, Изюм (без Косточек), Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 25%, Просто Мёд, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес, Вареное Яйцо, Волжаночка Ряженка 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аленка Епифанова
|