Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1703 kcal
|
Rasva: 52,54g | Prot: 212,63g | Hh: 93,74g.
Aamiainen: Кофе, Малика Суджук, Хлеб Черный, Икра Красная, Санта Бремор Кальмар Соломка. Lounas: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. Päivällinen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Шашлык из Баранины, Сельдь Соленая, Fortuna Тунец в Собственном Соку. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oleg voron
|