Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
922 kcal
|
Rasva: 22,13g | Prot: 44,55g | Hh: 138,02g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Сахарный Песок, Сыр Маасдам, Белый Хлеб, Каждый День Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Фасоль Стручковая, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Кофе. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|