Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1031 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 68,07g | Hh: 105,21g.
Aamiainen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ромашкино Сыр Костромской, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Ромашкино Сыр Костромской, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гречка Отварная, Гуляш из Курицы. Päivällinen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ромашкино Сыр Костромской, Гуляш из Курицы, Жареный Рис. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Ромашкино Сыр Костромской, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Киви, Яблоко Зеленое, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Миндаль, Банан, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1170 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria_King
|