Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
707 kcal
|
Rasva: 27,40g | Prot: 27,22g | Hh: 88,87g.
Aamiainen: Творог 18%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lounas: Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Чай Несладкий, Бахетле Пирог с Капустой Постный. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|