Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1297 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 119,87g | Hh: 116,51g.
Aamiainen: Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Каждый День Творог Обезжиренный, Тыква, Чернослив, Курага, Кофе, Каждый День Молоко 1,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Чудесный Край Геркулес . Lounas: Чай, Зеленый Горошек (Замороженный), Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Помидорка Томатная Паста, Сладкий Красный Перец, Лук, Грудка Индейки. Päivällinen: Тольяттимолоко Натуральный Йогурт 1,5%, Рузанов Семейное Хозяйство (Частная Сыроварня)Творог Обезжиренный (1,8%) , Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Каждый День Творог Обезжиренный, Тыква, Чернослив, Курага, Тыквенные Семечки, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|