Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1404 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 94,31g | Hh: 137,59g.
Aamiainen: Шоколадно-Банановый Мафин, Яготинский Творог 5%, Белая Линия Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Геркулес Овсянка, Манго. Lounas: Помидоры, Сулугуни Сыр, Здоровый Хлеб Хлеб "Традиционный". Päivällinen: Голубцы из Индейки 2, Белая Линия Сметана 15%. Välipalat/Muut: Салат, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Ашан Рикотта, Rice UP Хлебцы из Коричневого Риса с Киноа и Чиа. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgadan2018
|