Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
2012 kcal
|
Rasva: 99,55g | Prot: 124,02g | Hh: 146,47g.
Aamiainen: Блины на Кефире, Здоровое Питание Тефтели Куриные с Сыром, Мистраль Маш Отварной , Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Чудо Коктейль Молочный Банан-Карамель, Даренка Творог 7%, Банан, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Здоровое Питание Тефтели Куриные с Сыром, Ламбер Сыр 50%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Välipalat/Muut: Блины на Кефире, Тимоша Халва Подсолнечная, Яичница, Мистраль Маш Отварной . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aigul_Pavlova
|