Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1158 kcal
|
Rasva: 52,09g | Prot: 61,00g | Hh: 110,69g.
Aamiainen: Gutes Land Gouda , Roggen Knäckebrot, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Möhrensuppe. Päivällinen: Möhrensuppe. Välipalat/Muut: Müsliriegel, Äpfel. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|