Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1192 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 84,95g | Hh: 112,64g.
Aamiainen: Агуша Творог Детский 4,2%, Гречка Отварная, Delissir Сыр Фета, Пятерочка Груша Желтая, Дикси Банан. Lounas: Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Говядина Лопатка, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Välipalat/Muut: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Руккола, Киви, Романов Луг Кефир 1%, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meshcherskaya
|