Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
930 kcal
|
Rasva: 21,16g | Prot: 75,87g | Hh: 119,11g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Яичный Белок, Данон Творог Мягкий 5%. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Яблоко Голден, Довга, Грейпфрут (Розовый и Красный). Välipalat/Muut: Морковь, Киви. lisää...
|
|
312 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esmira.nasibova
|