Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1581 kcal
|
Rasva: 65,39g | Prot: 104,50g | Hh: 145,47g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы, Кофе (Растворимое), Микоян Колбаса Кремлевская, Печенье Обжорка в Шоколаде, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Хлеб Бородинский, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. Lounas: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Мясная Классика Сосиски Куриные, Суп Рисовый с Курицей и Плавленным Сырком, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками. Päivällinen: Яшкино Американское Печенье, Тушеный Картофель с Кабачками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Микоян Колбаса Кремлевская, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы, Сахар, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|