Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
992 kcal
|
Rasva: 20,96g | Prot: 45,21g | Hh: 170,80g.
Aamiainen: Kurma, Bayam Dimasak (dari Segar), Susu Kedelai, Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Lounas: Pisang, Pisang, Pisang, Pepaya. Päivällinen: Tekwan. Välipalat/Muut: Pempek, Pempek. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bunda Trio
|