|
Ok so i worked out yesterday and made myself believe me!! guess its just a down time i felt very tired but this was the first day i was home early with no place to go. but when i jumped on the scale this morning i was back down to 231 must keep working out.
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 41,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 72,03g | Prot: 98,13g | Hh: 21,51g.
Aamiainen: omelet. Lounas: suger free jello, cheese, salad, salsa, chicken breast. Välipalat/Muut: fruit punch drink, pig skins. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
I know how hard it can be to take those 1st steps of a work out, especially when we aren't feeling it. Good for you for just doing it. It has paid off.
30 huhti 10 jäseneltä: kmartin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|