Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1159 kcal
|
Rasva: 65,12g | Prot: 39,84g | Hh: 69,19g.
Aamiainen: Carrefour Lait Demi Écrémé, Brin de Jour Muesli Croustillant aux Fraises. Lounas: Picard Tajine de Légumes. Päivällinen: Aldi Mini Fondant au Chocolat, Picard Charlotte aux Fruits Exotiques, Monoprix Rosette, Tous les Jours Jambon Cru Fumé, Vin Sauvignon Blanc, RichesMonts Raclette. Välipalat/Muut: Café Expresso, Café Expresso. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mandy56240
|