Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
2359 kcal
|
Rasva: 133,36g | Prot: 154,96g | Hh: 146,84g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Овсянка с Фруктами. Lounas: Окей Свинина Вырезка, Рисовая Лапша (Вареная). Päivällinen: Капуста Тушеная с Курицей. Välipalat/Muut: Мандарины, Хлеб Зерновой, Семга Слабосоленая, Good Food Орех Макадамия. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|