Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1404 kcal
|
Rasva: 55,40g | Prot: 55,61g | Hh: 172,61g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Окей Изюм Темный, Кофе с Молоком, Good Food Чернослив, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая, Лаваш Армянский. Päivällinen: Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Мандарины, Банан, Домик в деревне Сметана 25%, Коровка из Кореновки Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|