Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1299 kcal
|
Rasva: 38,35g | Prot: 91,55g | Hh: 159,20g.
Aamiainen: Caffè Zuccherato, Caffè (Espresso). Lounas: Prosecco, Oggi Pesce Anelli di Totano, Ocean Sea Anelli di Totano Atlantico, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Roberto Grissini Torinesi, Piselli Cotti (in Scatola), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Päivällinen: Mele Golden Delicious, Mela, Olive Nere, Coraya Hamburger di Pesce, Pam Panorama Insalata Iceberg, Picard Seppie Pulite Piccole, Coop Seppie Indopacifiche, Salsa di Soia (Shoyu), Condimento per Insalata all'italiana, Pomodori Rossi. Välipalat/Muut: Gelco Goleador, Banana, Mandarino. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|