Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1725 kcal
|
Rasva: 95,07g | Prot: 81,45g | Hh: 138,36g.
Aamiainen: Cebule, Pomidory. Lounas: Nautica Makrela Wędzona. Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Guseppe Kebab. Välipalat/Muut: Herbata z Cukrem. lisää...
|
|
3291 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|