|
*-*
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1881 kcal
|
Rasva: 60,17g | Prot: 65,12g | Hh: 267,16g.
Aamiainen: Erdbeeren, Cafe Latte, Banane, Sweet Valley Apfelmus, Alnatura Ahornsirup Grad A, Zimt, REWE Frei von Mehlmischung Glutenfrei, Ei. Lounas: Kokosmilch, Gehackte Tomaten, Rote Linsen, Blattspinat, Cashewkerne. Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Stagioni. Välipalat/Muut: Alwa Apfel-Kirsch-Schorle, McDonald's McSundae mit Karamellsauce. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|