Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1531 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 44,38g | Hh: 245,16g.
Aamiainen: Schwartau Samt Himbeere, Mühlen Gold Vollkorntoast. Lounas: Aldi Laugenbrezel, Snack Paprika, Rote Currypaste, Rispentomaten, Tomatenmark, Schafskäse Leicht, Couscous, Gurke (mit Schale), Olivenöl. Päivällinen: Alnatura Ahornsirup Grad A, Zimt, Sweet Valley Apfelmus, Ja! Haferflocken Zart, Ei, REWE Frei von Mehlmischung Glutenfrei, Banane. Välipalat/Muut: Arla Protein Drink Schoko, Aldi Bio Crunchies - Cranberry. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|