|
Ура!!!Перешла в зону 56 (последний раз столько весила год назад)
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1762 kcal
|
Rasva: 75,42g | Prot: 84,34g | Hh: 143,21g.
Aamiainen: Золотой Колос Рулет с Шоколадным Кремом, Леовит Кофе для Похудения, Geneticlab Whey Pro Pina Colada. Lounas: Малаховский Мясокомбинат Вырезка Говяжья Столичная, Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Päivällinen: Tabla Вино Алазанская Долина Бел.П/Сл, Картофель, Салат Овощной, Льняное Масло, Баранина. Välipalat/Muut: Тирольские Пироги Персик-Клубника, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Чернослив, Каждый День Курага, Ашан Банановые Чипсы, Ашан Арахис Необжаренный Несоленый. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|