Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1237 kcal
|
Rasva: 86,86g | Prot: 79,97g | Hh: 37,02g.
Aamiainen: Nestlé Fiber Mais, Abacate, Finn Adoçante Sucralose, Café, Tirolez Ricota, Tirolez Mussarela Light. Lounas: Power One Pasta de Amendoim Integral, H2OH! H2O, Alface de Folha Vermelha, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Azeitonas Pretas, Salmão no Forno ou Grelhado, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Välipalat/Muut: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|