Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1004 kcal
|
Rasva: 34,65g | Prot: 84,56g | Hh: 94,40g.
Aamiainen: Cheerios, Coffee. Lounas: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Bananas. Päivällinen: Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Wild Atlantic Salmon. Välipalat/Muut: David Seeds Pumpkin Seeds, Navels Oranges. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|