|
i had to quit my job but when i was going through the training i was stopping for fast food as i was working 2 jobs & out all day. i know. thats excuses. ive got the info. youall gave me about fasting. im gonna look into it. my job was as an interviewer but it was almost like telemarketing. also, i wasnt getting enough sleep which probably isnt good either. im gonna get back on track. thanks for the support everyone. xxxooo
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
2066 kcal
|
Rasva: 82,54g | Prot: 73,67g | Hh: 264,68g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: Denny's Fish & Chips (French Fries). Päivällinen: Stouffer's Signature Classics Swedish Meatballs, Coleslaw. Välipalat/Muut: Kellogg's Rice Krispies Treats Rainbow, Jell-O Sugar Free Cherry. lisää...
|
|
3176 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
 Kommentit
You have to take care of yourself - you're the only self you'll ever have! :) Sleep is definitely important, too. Good luck to you!
30 maalis 18 jäseneltä: FarmerJeannine
|
Thanks Jeannie. By the way my middle name is Jeanne
30 maalis 18 jäseneltä: Valerie Tibbitts
|
30 maalis 18 jäseneltä: Valerie Tibbitts
|
30 maalis 18 jäseneltä: FarmerJeannine
|
30 maalis 18 jäseneltä: Doobrie
|
30 maalis 18 jäseneltä: Valerie Tibbitts
|
Also ive been getting into organizing since last year & i have a hint for everyone. Go through your freezer & refridgerator & gather all the spoiled food & toss it then gather all the expired foods & condiments & separate them then either throw them out or eat them right away before buying new food. I hope this helps. And some fridges have an egg holder- keep eggs in their holder because it has the expiration date on it. Good luck everyone. Ill post more later
31 maalis 18 jäseneltä: Valerie Tibbitts
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valerie Tibbitts
|