Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1954 kcal
|
Rasva: 54,01g | Prot: 71,79g | Hh: 302,62g.
Aamiainen: Nectarines, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Water, Simple Tofu Quiche, Carrot Cake Muffins. Lounas: Water, High Fiber Minestrone Soup. Päivällinen: Water, Mom's Meatloaf Made Meatless, Health-Nut Cauliflower & Broccoli Gratin, Royal Chocolates Belgian Chocolate Thins - Dark. Välipalat/Muut: Water, Water, Lindt Lindor Dark Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Unsweetened Frozen Strawberries, Greek Spinach Patties, Bananas, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Red Table Wine, Water. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FarmerJeannine
|