Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1039 kcal
|
Rasva: 34,91g | Prot: 84,86g | Hh: 86,11g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр 9% Легкий Фермерский Сыры Алтая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яичный Омлет. Päivällinen: Балтика Пиво Невское Светлое, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Чеснок, Лето Укроп Свежий, Майонез, Кабачок Гриль, Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
|
1465 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Imurointi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|