|
Попила сегодня чай с подругой - с печеньками, естественно) Доела до дневной нормы, придётся отказаться от ужина(( Но такой счастливой я себя никогда не чувствовала)
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1265 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 69,54g | Hh: 137,14g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Start Мюсли Фруктовые с Медом, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Приготовленная Брокколи (без Жира), Худеем За Неделю Кофе Капуччино, Горбуша, Постный Борщ. Päivällinen: Сладкая Слобода Печенье Деревенское Овсяное. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|