Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
2223 kcal
|
Rasva: 101,66g | Prot: 142,92g | Hh: 191,31g.
Aamiainen: Bimbo Pan Integral Cero Cero, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Crema de Cacahuete, Jitomate, Queso Manchego, Espinacas, Aguacate, Huevo. Lounas: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Papa Cocida, Jitomate, Champiñones Portobello, Espinacas, Cebollas, Espárragos, Sopa de Verduras, Lechuga. Päivällinen: Svetia Stevia, Queso Manchego, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Salmón. Välipalat/Muut: Malvaviscos, Starbucks Cheesecake de Frambuesa, Global Premier Mezcla de Moras Congeladas, Fresas, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, D'Gari Grenetina, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Ocean Spray Arándanos Deshidratados. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katiabecerrakon
|