Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1136 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 64,46g | Hh: 69,19g.
Aamiainen: Weihenstephan Frische Milch 3,5%, Kaffee. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Double You Pfingstanger Hähnchen Medaillons Hawaii. Välipalat/Muut: Minusz Frankonia Minusz Weisse No Sugar Added. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tweetytoon
|