|
Вечер
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1104 kcal
|
Rasva: 52,09g | Prot: 69,87g | Hh: 91,71g.
Aamiainen: Яичный Белок, Яичница, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Хлеб Черный. Lounas: Сырники. Päivällinen: Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой, Адреналин Раш Энергетический Напиток. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 51 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bulkinamaria
|