Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
2538 kcal
|
Rasva: 78,78g | Prot: 134,62g | Hh: 318,46g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Tasty Whey - Vanilla, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Alpro Soya Vanille Milch, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Hansano Magerquark 0,3% Fett. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Beckers Bester Klarer Apfelsaft, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32%, Banane, Reiswaffeln, Schaschlik, Reis (Gekocht). Päivällinen: Reis (Gekocht), Schaschlik, Milram Frühlingsquark, Malzbrot. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|