Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
2945 kcal
|
Rasva: 155,29g | Prot: 79,85g | Hh: 148,08g.
Aamiainen: Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с молоком мой. Lounas: Лента Салат Мимоза, Лента Салат Курочка-Ряба, Котлеты домашние из фарша мироторг, Яйцо, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Лента Сельдь с Луком. Päivällinen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гренки Домашние, Heineken Пиво Светлое, Муравейник. Välipalat/Muut: Я Любимый Завитки из Баклажан с Орехами, Lindt Горький Шоколад 85%. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sennikovanatasha09
|