Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1150 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 90,45g | Hh: 74,57g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Скумбрия Запеченная. Lounas: Скумбрия Запеченная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Семья Хлеб Гурьевский, Суп из Семги. Päivällinen: Растительное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|