Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
2313 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 125,96g | Hh: 138,46g.
Aamiainen: Вьетконг Сушёные Бананы, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Президент Сыр Бри, СибХлеб Хлеб Суворовский, Вареное Яйцо. Lounas: Томатный Соус (Консервированный), Капустный Салат, Шоколадница Раф Кофе, Горбуша, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны. Välipalat/Muut: Ашан Миндаль Сушеный , Табрис Фундук, Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок, Ultimate Nutrition Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shoko_2020
|