|
Guten Morgen und einen wunderschönen Ostresamstag wünsche ich euch alles.
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1373 kcal
|
Rasva: 55,14g | Prot: 53,36g | Hh: 170,03g.
Aamiainen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lounas: Quiche Lorraine. Päivällinen: Kopfsalat, Mais, Ja! Erbsen und Möhren, Ja! Edle Matjesfilets, Gewürzgurken, Gut & Günstig Buttermilch, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Ja! Magerquark, Chiquita Banane, Hefezopf, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3899 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Guten Morgen, Klasse Bild 👍. Frohe Ostern 🐇 🐣 🌷
31 maalis 18 jäseneltä: darlana.
|
31 maalis 18 jäseneltä: Levka...
|
Hallo lieber Terenz!😊Wundervolles Bild...dir auch schönen Ostersamstag !!🐣🐰🐣🐰
31 maalis 18 jäseneltä: ka-mühl
|
Hallo,ein phantastisches Bild
31 maalis 18 jäseneltä: bawayak1
|
in dem Bild steckt aber Kraft.Sehr toll,einen schönen Samstag
31 maalis 18 jäseneltä: fischi2
|
31 maalis 18 jäseneltä: Viviace
|
31 maalis 18 jäseneltä: calpe2012
|
Wünsche dir frohe Ostern,ruhige Feiertage und mehr solcher wunderschönen Bilder.🐇🐇🦋
31 maalis 18 jäseneltä: schnorra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|