|
Всем привет) наконец-то вес меньше 140,впереди ещё много))) но уже -8 🔥
|
138,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 48,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1259 kcal
|
Rasva: 35,45g | Prot: 57,08g | Hh: 174,45g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Ого Мюсли Классические Фруктовые. Lounas: Красные Помидоры, Лаваш Армянский, Rich Яблочный Сок, Шашлык из Свинины, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|