Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1534 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 75,77g | Hh: 192,96g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Sontner Joghurt Minis, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Bierschinken. Päivällinen: Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln, Rindergulasch. Välipalat/Muut: Flensburger Frei (Flasche), Haribo Fruitmania Joghurt, Sontner Joghurt Minis. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|