Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
2036 kcal
|
Rasva: 74,62g | Prot: 87,52g | Hh: 239,91g.
Aamiainen: Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Яйцо Всмятку, Льняное Масло, Курага, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lounas: Салат Айсберг, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Зефир, Суши Шоп Запечённая Филадельфия. Välipalat/Muut: Тимоша Халва Подсолнечная, Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|