Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
2318 kcal
|
Rasva: 81,42g | Prot: 118,36g | Hh: 283,87g.
Aamiainen: Стручковая Фасоль с Яйцом. Lounas: Пирожок с Луком и Яйцом, Ватрушка с Творогом. Päivällinen: Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Хлеб, Ватрушка с Творогом, Колбаса, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Банан, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
1450 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - queenlife
|