Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
692 kcal
|
Rasva: 12,06g | Prot: 41,07g | Hh: 164,10g.
Aamiainen: Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Каша Овсяная. Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, MD Bar Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 55 minuuttia, Juoksumatto - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|