Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1164 kcal
|
Rasva: 47,89g | Prot: 129,56g | Hh: 50,57g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Новогрудские Дары Сыр Сулугуни. Lounas: Кофе с Молоком, Консервированный Тунец, Buonissimo Крем с Творогом и Зеленью с Чесноком, Полоцкие Хлебцы с Луком. Päivällinen: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Спорт Линия Продукт Сухой Специализированный, Савушкин Молоко 2,5%, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%, Чай, Сырники ПП. lisää...
|
|
1495 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanya29128
|