|
Auch bei mir, hat der Osterhase etwas mitgenommen, statt gebracht. Ich bin sehr froh drüber. Ganze 11.1kg sind nun schon fort. Und dort wo sie sind, sollen sie auch immer bleiben. 😎
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1191 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 71,67g | Hh: 134,91g.
Aamiainen: Dulano Geflügel Paprika Lyoner Light, Popp Eiersalat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lounas: Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Rote Paprika, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Hähnchen Geschnetzeltes. Päivällinen: Ehrmann Monster Backe Erdbeere Knister, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Gut & Günstig Kräuterquark 40% Fett, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Välipalat/Muut: Ferrero Überraschungsei, Erdbeeren, Leibniz Minis Choco, Soulfood Käsekuchen. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|