Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
886 kcal
|
Rasva: 20,01g | Prot: 103,51g | Hh: 68,62g.
Aamiainen: Запеченный или Жареный Тунец, Картофельное Пюре. Lounas: Макароны Отварные, Energy Pro Протеин Шоколад. Päivällinen: Запеченный или Жареный Тунец, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gecivushka
|