Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
2028 kcal
|
Rasva: 90,20g | Prot: 78,07g | Hh: 223,81g.
Aamiainen: Melkan Roomboter Ongezouten, Basterdsuiker, Hollandia Matze Crackers , Bolletje Ontbijtcrackers Volkoren, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren, Hard Broodje, Beemster 30+ Oude Kaas, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Croissant, AH Suikerbrood , Suikerbrood. Lounas: AH Snack Tomaatjes , Sultana Hartig Italiaanse Kruiden, AH Mango Eetrijp. Päivällinen: Optifit Magere Perzik Kwark, Prestige Gevulde Varkensfilet Rollade, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Aldi Pinda Cashew Mix Honing & Zeezout, AH Spekkoek, AH Ongebrande Notenmix. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|